Tak Disarankan Konsumsi Teh Berlebihan Ketika Sahur Puasa dan Diet

3
1365
Tak Disarankan Konsumsi teh Saat Sahur

Sering buang air kecil mungkin adalah bagian dari rasa senang karena kita menganggapnya sebagai bagian dari mendapatkan kesehatan. Hal ini bisa dipahami, karena ada banyak orang yang mengalami kesusahan dalam hal membuang air, baik buang air besar ataupun air kecil.

Bahkan tak jarang orang akan berusaha mencari bahan-bahan tertentu guna mendapatkan kelancaran buang air. Sebagai contoh, jika susah buang air besar biasanya akan mencari buah pepaya dan lalu dimakannya. Contoh lain ketika susah buang air kecil adalah dengan membeli bir dan kemudian meminumnya.

Konsumsi Berlebih

Khusus untuk uang air kecil alias kencing, ada yang memang dengan konsumsi bir lalu kencingnya lancar, namun ada pula yang meskipun telah meminum bir namun toh tetap sama saja.

  • Air Putih

Sejatinya ada yang perlu disimpulkan, bahwa tak harus minum bir pun tetap ada yang bisa dilakukan agar kencing kita lancar, yaitu dengan konsumsi air putih. Asalkan banyak meminum air putih, volumenya dilebihkan dari yang biasanya, bisa dua kali lipat pun tiga kali lipatnya. Tak lama pasti akan merasakan keinginan untuk buang air. [Baca juga: Inilah Beberapa Cara Minum Air Putih Agar Tetap Nikmat dan Menyehatkan]

  • Air Teh

Begitupun dengan air teh, wedang jahe, kopi, dan semacamnya. Semua itu apabila dikonsumsi dengan volume lebih maka bukan tidak mungkin akan menimbulkan kehendak untuk segera buang air.

Hal ini akan jelas terasa setelah membuktikannya, misalnya ketika kita akan menjalankan ibadah puasa, yaitu saat sahur. Biasanya akan mneyegerakan untuk konsumsi air sebanyak-banyaknya. Tak hanya air putih, namun bagi yang gemar dengan air teh, iapun akan membuatnya bergelas-gelas.      Akibatnya, selepas subuh kita akan sering pergi ke toilet guna membuang air kecil.         Bisa jadi ini akan menggangu, khususnya bagi mereka yang hendak memanfaatkan waktunya untuk tidur. Akan tetapi bagi sebagian orang, ini akan terasa menyenangkan, karena menganggapnya bahwa terjadi sirkulasi air di dalam tubuhnya, yang kotor dibuang dan yang bersih tadi telah diminum. [Baca juga: Kenapa Dilarang Tidur Usai Makan Sahur dan Makan Berat Lainnya?]

Untung dan Rugi

Dilihat dari untungnya, seperti yang telah tertulis di atas, tak sedikit orang yang menganggap bahwa minum air dengan porsi lebih kemudian menimbulkan mudah buang air kencing, maka itu menjadi bagian yang diyakini menyehatkan.

Mungkin untuk kondisi meminum air putih, hal ini bisa dibenarkan. Akan tetapi belum tentu demikian bagi yang mengonsumsi non air putih, bukan? Salah satunya adalah air teh.

Air Teh Berlebih

Tradisi menikmati teh serupa dengan kopi, telah lama dilakukan orang di seputar kita. Ini berbeda dengan orang-orang barat sana, tentu saja karena alam kita memang sangat cocok ditanami tumbuhan teh dan kopi. Karena lamanya itu, ada tradisi yang seolah telah melekat berkaitan dengan jamuan minuman. [Baca juga: Inilah Matcha, Jenis Minuman Khas Jepang Dengan Bahan Dasar Teh]

  • Diurektika

Namun ada yang musti diketahui bahwa teh dikenal pula sebagai minuman yang memiliki sifat diurektika. Yaitu satu minuman yang apabila dikonsumsi secara berlebih maka akan mengakibatkan lebih mudah –dan lebih banyak mengalami buang air kecil.

Sekali lagi, jika dipandang dari sudut kesehatan bisa jadi diurektika merupakan keadaan yang baik-baik saja. Akan tetapi hal ini tentu akan menjadi berbeda ketika kita sedang menjalankan diet atapun menunaikan ibadah puasa. Pasalnya beberapa zat mineral dalam tubuh secara tidak langsung juga akan turut terbuang.   Selain itu, ada kemungkinan pula terjadi asam lambung berlebihan tatkala perut dan lambung memang sedang dikondisikan untuk tak banyak kemasukan asupan makanan. [Baca juga: Ampas Teh Masih Tetap Bermanfaat, Salah Satunya Sebagai Bahan Sabun Cair]

  • Bukan Tidak Boleh

Meminum teh ketika menjalankan diet atau sedang berpuasa bukan hal yang dilarang. Hanya saja kita disarankan untuk pintar mengatur waktu, sebagai contoh sebaiknya teh dikonsumsi ketika sedang berbuka saja, dan kalaupun terpaksa pada saat sahur, namun jangan banyak-banyak.  Tujuannya tak lain adalah agar dalam menjalankan puasa dan juga dietnya tetap maksimal. Dehidrasi juga tak mudah menyerang karena memang kita sudah meminimalisir yaitu dimulai dengan mengontrol asupan makanan serta minuman. [uth]

Sumber Rujukan:
[1] Inilah Faktanya Mengapa Anda Harus Menghindari Minum Teh Ketika Sahur ketahui.com Diakses pada 25 Juni 2015
[2] Gambar ilustrasi pic.ikanmasteri.com Diakses pada 25 Juni 2015

Berbagi dan Diskusi

3 COMMENTS

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here