Inilah Beberapa Manfaat Konsumsi Buah Melon

Konsumsi buah-buahan sangat bagus bagi kesehatan kita, oleh karenanya ada beberapa buah yang sangat disarankan pada proses pemulihan setelah didera sakit. Dan konsumsi buah-buahan adalah juga menjadi gaya hidup yang dilakukan banyak orang dewasa ini, salah satunya adalah mereka yang mempraktekan pola Food Combining.

Ada banyak macam dan cara yang dilakukan para pegiat food combining ini, sebagai contoh adalah mewajibkan minum perasan buah jeruk usai bangun tidur di pagi hari. Dan lalu mengisi perut hanya dengan asupan buah-buahan hingga siang pun sore hari.

Nah. lalu seberapa jauh manfaat buah-buahan itu bagi perkembangan tubuh kita? Berikut adalah salah satu buah yang bisa kita jadikan contoh karena memiliki banya manfaat. Ialah buah melon.

Menjaga Kesehatan Mata

Yang banyak diketahui orang memiliki banyak vitamin A biasanya adalah wortel. Namun kenyataannya buah melon juga merupakan asupan yang berkadar vitamin A tak sedikit. Oleh karenanya konsumsi buah melon secara teraur bisa membantu menjaga kesehatan pada mata kita.

Menjaga Kekuatan Tulang dan Gigi

Susu adalah minuman yang bisa dipilih guna menjaga kesehatan tulang dan gigi. Namun selain susu, buah melon pun memiliki kandungan Vitamin C yang tinggi sehingga bisa membantu meningkatkan dan menjaga kekuatan tulang serta gigimu.

Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi buah melon secara rutin sangat membantu keadaan jantung kita. Hal ini karena buah melon memiliki kadar kalium yang mampu menurunkan tekanan darah dan juga bisa mengurangi efek yang timbul akibat dari konsumsi makanan bernatrium tinggi.

Mempercantik Kulit

Apabila ada ahli yang menyatakan bahwa ampas kopi juga mampu membuat kulit kita lebih cantik dan halus, maka buah melon tak jauh berbeda. Kandungan kolagen yang sangat diperlukan bagi kulit. Selain bisa memperhalus kulit, mengonsumsi buah melon juga bisa membuat kulit terasa kenyal dan kencang.

Menangkal Kanker Secara Alami

Sejatinya dnegan konsumsi buah melon secara rutin, kita tak perlu lagi konsumi multivitamin guna menjaga tubuh dari radikal bebas penyebab timbulnya kanker. Karena buah melon memiliki kadar likopen yang akan membantu menangkal penyakit kanker.

Mencegah dan Mengatasi Sakit Perut

Kadar air dan serat tinggi yang dimiliki buah melon diyakini mampu memperlancar organ pencernaan dan menghindari perut dari masalah susah bab.

Menurunkan Berat Badan

Selain airnya yang banyak, kadar sodium rendah yang ada pada melon memiliki manfaat guna menurunkan berat badan, karena terbebas lemak, terbebas dari kolesterol dan tentu saja rendah kalori.

Meminimalisir Terserang Penyakit Stroke

Dalam buah melon terkandung pula adenosine yang bisa mengatasi dan menghentikan penggumpalan sel darah yang menyebabkan timbulnya sakit stroke. [uth]

Sumber Rujukan:
[1] 8 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan manfaat.co.id Diakses pada 19 Januari 2015
[2] Gambar ilustrasi pixabay.com Diakses pada 19 Januari 2015